健康咨询描述: 因为工作的关系平时应酬比较多,出去吃饭都是些高油高盐的油腻食物,最近一次公司组织体检,B超照出了轻度脂肪肝,医生说要进行调整防止脂肪肝进一步发展了。
想得到怎样的帮助:怎么预防患上脂肪肝?
男性46岁工作的关系,平时应酬比较多,出去吃饭都是高油高脂的油腻食物,最近公司体检,做彩超诊断为轻度的脂肪肝,一般这种情况建议您多喝水,多休息,多吃新鲜的水果和蔬菜,忌口辛辣油腻刺激性的食物,避免熬夜劳累,适当的运动锻炼,提高自身的免疫力,定期去医院做复查
脂肪肝它存在一些诱发因素,比如说体重超重,肥胖或者是高血压,血脂紊乱的人,还有平时不注意日常饮食,经常吃零食,甜食,或者是吃一些高脂肪的食物,这样的话都非常容易出现脂肪肝
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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