什么时候吃苹果最好？

      吃苹果这种情况有的时候能够补充一些维生素对身体有好处的，这种情况可以在两餐之间吃苹果更好一些，另外需要注意均衡的营养供应，多吃一些其他的水果蔬菜等等，也都是有利于身体健康的。
      

      苹果中富含果酸，有机酸，维生素等营养物质，苹果中糖分较高，饭前适当吃苹果可以增加饱腹感，有利于减少食物的摄入量，糖尿病人以及血糖高的人群，对苹果的摄入量要加以控制。苹果可以促进肠胃蠕动，有助于消化。
      

      苹果含有丰富的维生素，同食有较强的饱腹感，建议在早餐或者晚餐适当补充半个或者一个苹果就可以了，但是减肥的关键并不在于吃苹果，而是在于调整一日三餐的饮食结构，应该以应季的蔬菜为主，适当搭配一些粗粮以及优质蛋白质食物，每餐都吃到7分饱，同时应该养成运动习惯，每天坚持半小时运动，这样才能减肥
      
      以上是对“什么时候吃苹果最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！