健康咨询描述: 最近总感觉心绪不宁,什么事情都做不下去,脑子都不好使,然后查出是神经衰弱,想问下神经衰弱应该注意些什么啊
想得到怎样的帮助:神经衰弱应该注意什么?
神经衰弱平时应该减少紧张的情绪,减少刺激,保持良好的心态,不要过于的焦虑紧张,平常尽量保证充足的睡眠,养成规律的作息,不要熬夜,可以吃一些花生大豆,核桃这种坚果类的食物,不要喝咖啡浓茶,可乐这种东西是大脑神经兴奋的饮料。
神经衰弱的患者可以配合用一些调节神经的药物以及营养神经的药物,另外也可以配合用中药调理,平常注意不要过度劳累,包括生理和心理上都不要过劳,还要注意放松心情。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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