怎么可以瘦手臂？

女 | 21岁 2021-12-01 14:19:32 2人回复来自

健康咨询描述：我一直觉得自己挺瘦的，没想过减肥的事情，今年太流行无袖装了，禁不住诱惑，我也想买几件，去商场试了几件，效果不尽如人意，穿出来不好看，才发现自己手臂有点粗，有蝴蝶袖，求推荐瘦手臂的方法。

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2021-12-01 14:22:38 我要投诉

如果想要瘦手臂，可以做一些相对应的动作，比如跳绳，举哑铃，跑步，游泳等项目对瘦手臂都是有很大帮助的，同时在饮食上也可以吃一些低热量的食品，或者是吃一些水果和青菜，对于减肥都是有帮助的，一定不要吃一些高热量的食品。

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2021-12-01 19:13:45 我要投诉

瘦手臂建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，同时做手臂的热敷按摩以及理疗。