神经紧张睡不着怎么办

      病情分析：
      看了叙述，根据症状考虑，主要属于精神紧张考虑的过多，大脑过度兴奋影响了睡眠质量。出现这种状态，一般是遇到了不开心的事情，超出了自己的心理承受能力，机体出现的一种自我保护措施。
      指导意见：
      建议要正确面对生活工作中的各种压力，首先要弄清楚到底是发生了什么事情，导致精神紧张。只有找到引起紧张的原因，才能对症治疗和调理。并且学会放松身心，不断提高自己心理承受能力，学会自我调节，这种过度紧张的情绪就会有所改善。必要的时候可以服用适量的镇静助眠药物来调理。

      如果睡前经常紧张导致睡不着觉，可能是神经紧张引起，在每天睡觉之前都担心晚上睡不着，从而会更加加重焦虑紧张的情绪。对于这类患者建议到心理门诊就诊，选择合适的抗焦虑的药物进行治疗，同时可以辅以改善睡眠的药物，比如枣椹安神口服液等改善睡眠，用于各种原因导致的失眠。生活中，还要找到合适自己的宣泄情绪的方法，适当增加运动量，保持心情愉快，睡前热牛奶，都有助于入睡。

      病情分析：
      神经紧张，睡不着，一般是有一些强迫与焦虑情绪，常见原因是最近学习工作生活压力大，遇上一些不愉快的事情，导致不良情绪。
      指导意见：
      可以在平台咨询，找心理老师做一下心理评估。学习一些放松训练和心态调整，按照描述程度不算严重的话，可以再服用一些中成药来缓解一下。另外神经紧张还可以服用谷维素与维生素B1来缓解。
      以上是对“神经紧张睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！