打羽毛球减肥效果明显吗

保密 | 0个月 2021-12-01 16:09:30 2人回复来自

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2021-12-01 16:20:19 我要投诉

打羽毛球减肥效果还是比较好的，如果平时每天能保证一个小时左右的打羽毛球时间，能坚持一个月到两个月。是能够达到很好的减肥效果的。打羽毛球的时候身体各个机能肌肉需要协同作用，消耗体内的热量，加快脂肪的燃烧，能够起到减肥的作用

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2021-12-01 16:50:03 我要投诉

坚持打羽毛球减肥效果不错，由于打羽毛球属于有氧运动，同时属于全身性的运动，在运动的过程中会消耗全身的体力，能够保证全身各个部位得到锻炼，配合适当的饮食控制可以减肥。