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容易发胖的人进食时要注意什么？

保密 | 0个月 2021-12-01 19:28:25 2人回复来自

健康咨询描述：容易发胖的人进食时要注意什么？

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2021-12-01 20:06:20 我要投诉

容易发胖的人不要喝甜饮料，不吃加工的零食，每天要坚持锻炼。要适度的限制进食量，不要吃的过饱，更不能吃撑。不要暴饮暴食。一定要细嚼慢咽控制主食，限制纯糖或甜食，对含淀粉过多和极甜的食物，并尽量少吃或者是不吃。

赵鹏济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

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2021-12-01 20:27:28 我要投诉

容易发胖的人，在饮食当中尤其要注意，不能够暴饮暴食，也不要吃一些脂肪含量高以及，含有糖分高的食物，平时要注意吃一些清淡易消化的食物，也可以在两餐之间吃一些水果，少吃多餐，更有利于身体健康。