如何提臀瘦腿？

女 | 23岁 2021-12-01 22:19:29 2人回复来自未知

健康咨询描述：我的身材属于梨型身材，上身比较瘦，下身比较胖。大腿长得特别粗，大腿内侧的肉很柔，一抓就一把，小腿也很粗。用了很多减肥方法，都没有成功减下来。现在都不敢穿短裙短裤。

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这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，清淡一些饮食，适当的活动锻炼，可以选择一些瑜伽体操等锻炼项目，都是能够有利于事物局部的，一般效果也是比较好的。看一下具体的情况，有助于恢复。

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2021-12-01 23:14:14 我要投诉

指导意见：
你好，这种情况可以通过控制饮食和适当锻炼身体来提臀瘦腿，平时要避免辛辣刺激油腻的食物，避免高糖、高脂、高热量食物，避免暴饮暴食，可以适当游泳、骑车、练习瑜伽，有助于提臀瘦腿。