五点支撑法怎么做？

男 | 38岁 2021-12-02 08:44:20 2人回复来自

健康咨询描述：平时我的身体一直非常的好，我觉得自己根本就不用锻炼身体。可是最近我的腰却痛的厉害，本来我以为是什么类风湿病。可是到医院一查医生说是腰椎间盘突出，推荐我多用五点支撑法锻炼配合药物恢复。

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温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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