可以有助于睡眠的,不一定能够起到减肥的作用的,如果想要减肥的话,平时注意多运动,可以跑步,打球。都可以起到减肥的目的的,另外在饮食上也要注意吃清淡,易消化的东西。千万不要大鱼大肉。
应该说这一段时间,酸奶减肥能够通畅肠道,消除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道中菌类,增加益生菌,促进消化和吸收,酸奶是奶制品中营养成分比较高的饮品,能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,并且不会影响脂肪以外的肌肉和内脏
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