早餐鸡蛋酸奶可以减肥,而且还能及时补充身体所需的营养,对减肥有很好的效果,减肥期间也可以适当的吃一些杏仁或者是葡萄干,能够帮助肠胃消化,促进脂肪的排出,一定要多喝水
早餐一杯酸奶,一个鸡蛋,其实挺不错的,既有营养而且热量也不高,但是想减肥并不能光靠早餐这一项午餐,晚餐的话应该注意营养,注意低热量,然后增强有氧锻炼加大消耗,这样结合下来才会有很好的减肥效果。
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