健康减肥菜谱有哪些
女 | 18岁 2021-12-02 12:09:26
2人回复
来自
健康咨询描述： 我的身材有些发胖，所以同学们给我起了个小胖墩的外号。我觉得他们这就是在嘲讽我，昨天我和一个同学因为一些矛盾发生了口角，她有开始讽刺我的身材。这让我非常的难受，从那以后我就下定决心要开始好好减肥了。
想得到怎样的帮助：健康减肥菜谱有哪些
其他类似问题
回复区
2021-12-02 13:10:18 我要投诉
健康减肥的菜谱首先要是低热量，高蛋白高营养的食物，比如玉米，小米，燕麦，鸡肉，牛肉，虾肉，鸡蛋，青菜等食物，都是对减肥有帮助的。在早餐可以吃一些高蛋白低热量的食物，比如鸡蛋，小米粥都是可以的，中午可以吃一些清淡高营养的食物，比如牛肉，虾肉等食物都是可以的，晚餐尽量吃一些新鲜的水果或者是蔬菜不要吃主食。
2021-12-02 12:49:18 我要投诉
健康减肥的菜，有很多冬瓜，白菜，黄瓜，韭菜，西红柿，苦瓜。大部分的蔬菜热量都不是特别高，还能补充身体所需要的维生素，西芹百合炒木耳，蒜蓉西兰花干煸苦瓜，豆芽炒菠菜，西兰花炒木耳，凉拌秋葵
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
