孕妇便秘吃啥好?咋调理呢

女 | 0个月 2021-12-02 13:44:43 2人回复来自

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2021-12-02 13:50:57 我要投诉

如果孕妇有便秘的情况，主要以保持健康的生活习惯为调理原则，比如说要多补充膳食纤维水分，适当的运动，有规律的排便。高膳食纤维的水果蔬菜，比如说苹果，香蕉，草莓梨，土豆，甜玉米，萝卜，西兰花，麦麸，梨麦，糙米，全麦面包等等。

孔令民泰安市妇幼保健院副主任医师擅长: 产后出血,卵巢肿瘤,子宫肌瘤帮助网友：20783称赞：1

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2021-12-02 14:04:45 我要投诉

你好！孕期由于激素作用，肠蠕动减慢，容易出现便秘，需要多吃蔬菜水果，适当添加粗粮，养成每天排便的习惯，如果便秘比较明显的话，可以服用乳果糖口服液缓解便秘，同时注意饭后适当活动，可以散散步，促进肠蠕动。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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