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酵素减肥有用吗酵素起到哪些作用呢？

女 | 24岁 2021-12-02 17:49:30 2人回复来自

健康咨询描述：我妹妹说想喝酵素减肥，我们都不同意担心酵素会伤害身体，也不知道酵素是否真的能减肥。我以前从来没有听过酵素这个东西是最近一年多来才听到的，好像很流行，只是不知道酵素减肥是否有用，也不知道酵素的作用。

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2021-12-02 17:54:28 我要投诉

你好，这种酵素只是起到辅助减肥的作用。减肥的最好方法是通过控制饮食和适当锻炼身体来实现，建议平时要避免暴饮暴食，要清淡饮食，可以适当骑车游泳，慢跑，这些都是有助于减肥的运动。

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2021-12-02 17:54:07 我要投诉

酵素减肥其实不太靠谱，减肥还得是依靠饮食控制和运动，尤其是饮食，但是这不是节食，只是饮食控制，干净饮食，不吃零食，主食粗细搭配，少油少盐，八分饱，配合一定量得有氧运动，持之以恒，就可以减肥！