肚子肥胖怎么办？

女 | 25岁 2021-12-02 21:59:44 2人回复来自

健康咨询描述：生完宝宝，坐月子的时候，吃的太好，导致我的肚子没有回去。看着就像怀孕四个月。别的和我一起生的朋友，都恢复的挺好。我真的很羡慕。以前的衣服都不能穿了。肚子肥胖，干活也不利索。整天气喘吁吁的，真是烦人。

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肚子肥胖想要减肥，首先要严格的控制饮食，多吃一些低热量的食物和一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃一些高热量的食物和油炸食品以及高糖分的食品。也可以做一些相对应的动作，对减肥都是有帮助的，比如平板支撑，仰卧起坐，跳绳，跑步的项目，对减肥尤其是减肚子效果都是很明显的。

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2021-12-03 12:54:06 我要投诉

加强运动可以改善肚子肥胖，肥胖的人要注意饮食热量的控制，高热量和高糖分的食物避免摄入，蔬菜可以多吃，加强运动可以改善肥胖，可以做一些呼啦圈，或者是仰卧起坐以及跳绳的运动来进行，脂肪的燃烧达到一个减肥的目的