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仰头脖子痛，头自然向下落很痛

男 | 19岁 2021-12-03 08:19:58 2人回复来自

健康咨询描述：最近电脑玩多了，是不是这个原因，可以怎样能缓解和解决这种问题，就是可以锻炼颈椎力量来避免这种疼痛发生嘛？如果有，该怎么做

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梁天舒佳木斯大学附属口腔医院主治医师擅长: 尺桡骨骨干双骨折,腰椎退行性疾病,开放性骨折,股骨帮助网友：64510

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2021-12-03 08:42:09 我要投诉

你的情况属于颈椎韧带炎所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的，一天三次一次三十分钟连续两周。平时应该减少低头活动。多做一做燕飞的动作增强颈部肌肉力量。

2021-12-03 08:50 ask93433503is 追问

燕飞动作是什么啊医生，

2021-12-03 08:51医生回答：

就是趴着抬头

2021-12-03 17:44 ask93433503is 追问

按着筋有点痛是不是得了炎症哦

2021-12-03 18:08医生回答：

属于无菌性炎症。

沈建明绍兴市中心医院主任医师擅长: 腰椎骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,脊柱骨折帮助网友：20567

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2021-12-03 08:36:07 我要投诉

像年轻人脖子疼痛很多都是长时间玩电脑有关系的，所以你尽量避免长时间低头玩手机或者其他工作，多做做点头运动，平时多注意热敷按摩，用点活血止痛的药物，比如塞来昔布、乙哌立松。