本人抑郁很多年，最近很焦虑

      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，现在社会上流行一个词叫内卷！你没有把自己的主要精力用在努力学习，上进上，改善经济情况上，人际交往上！发展爱好上！反而有一种窝里斗的倾向！
      指导意见：
      把自己的主要精力用在加强营养上，努力上进上，改善经济状况上，培养自己的子女上努力学习改善自己的气质上这多好啊，管别人干什么呢？
      

      病情分析：
      我想可能你内心当中多少会有一些妒忌的表现，这种表现可能更多的会表现在你日常的一种心理行为，觉得你嫂子得到了你爱人的称赞，你觉得你在你爱人心目当中应该是最
      指导意见：
      所以这种独敌对的情绪和嫉妒的心态，造成你现在有一些紧张和焦虑，时刻都会想着对方的一些优点让自己感觉到很难堪，其实你自己完全没有必要这样，每个人都有自己的优势，学会发现你自己的优势才是最重要的。
      

      病情分析：
      你好，通过你现在的这些情况叙述来看，可能与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境造成的影响有关，如果已经确诊患有抑郁症，焦虑问题，这也与病情影响存在联系！
      指导意见：
      建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，适当的进行户外活动，增强身体素质，多和家人朋友进行心平气和的交流沟通，了解彼此的内心想法，另外，每个人都是独立的，个体都有自己思考问题的方式，千万不要把自己的想法强加于别人，做好自己
      
      以上是对“本人抑郁很多年，最近很焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这种情况多考虑与你自身性格因素影响，环境影响，精神压力比较大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你不要过于在意别人的看法，每个人都有自己的优点长处，不要过多的去与他人比较，调整好自己的情绪状态。可以做一些让自己身心愉悦的事情来充实自己的生活，避免过分的焦虑。与家人交往时要放松身心，既然他们知道你有焦虑抑郁的倾向，那么多考虑是不会对你存在其他看法的。
      

      病情分析：
      你因为有抑郁症，嫉妒嫂子看起来比你年轻。但是你觉得并不是这样，你觉得你有气质很洋气。因为她是娃娃脸，你感觉心里不舒服。
      指导意见：
      你这种情况主要是认知方面的问题。每个人都希望自己有比较好被别人接纳喜欢，这种想法并不过分。但是如果经常拿自己和别人比，就会感觉很烦恼，因为总有比自己年轻漂亮的人，而且每个人最终都会衰老。你整天因为这件事很纠结，这种情况需要看心理医生，接受系统的心理咨询，释放压抑的情绪，改善认知。