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抵抗力差吃什么好？

女 | 28岁 2021-12-04 07:44:40 2人回复来自

健康咨询描述：体质比较差，最近总是感冒，吃了一些感冒药好了，但过一段时间又会复发，到医院检查，医生说我这是抵抗力差引起的，医生开了一些药，病情有所好转，想知道抵抗力差要吃的食物。

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如果抵抗力差，可以吃些高蛋白，高钙以及高维生素的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉等，也可以多吃富含维生素的水果与蔬菜。还可以吃些增强免疫力的药。平时可以适当锻炼身体，增强抵抗力和免疫力。

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抵抗力差的话，还是应该及时的用点药物，可以吃点转移因子或者是提高免疫力的药物，平时也要注意有规律的生活，多吃点有营养的食物，多吃点蔬菜水果，多喝水，多运动。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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