健康咨询描述: 我是一名运动员,从事耐力运动,铁人三项,有时候连续不间断训练9个多小时,这种超长时间训练,每周最少3次。但是每次训练完,都会感觉严重肺气虚,说话都不想说,呼吸都累,一般要休息2到3天才能恢复80%体力再训练。
想得到怎样的帮助:肺气虚的食疗有什么
如果作为一个专项运动员来说,在相应训练后可能用于太过于超负荷的运动,而导致疲乏和劳累是正常的,但是呢,如果想通过一些诊断为肺气虚的情况下,一般通过食疗的话还是要通过补充丰富的营养和维生素从膳食水果蔬菜当中获取。
指导意见:
肺气虚的患者可以在饮食上多服用山药、扁豆、肉类、猪肉、鸡肉、羊肉,这些都有很好的补气作用,包括也可以吃一些鱼肉、白扁豆,这些具有补气,消湿去湿的作用,都可以起到很好的补肺气的作用。
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