时常莫名感到暴躁，不安，怎么办

女 | 15岁 2021-12-04 14:52:57 2人回复来自

健康咨询描述：时常暴躁，不安，脾气大，有时会想把周围的东西都破坏掉才舒服，比如撕本子扔东西之类的，而且脱发也严重，最近睡眠质量也不好，这是怎么回事

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2021-12-04 15:49:04 我要投诉

你好，这种情况建议平时一定要保证充足的睡眠，出现了脱发一般与内分泌失调压力比较大，营养不良以及睡眠不足等等有一定的关系，建议平时多吃一些黑色素多的食物，如果出现了经常爱发脾气的症状，最好去看一下心理医生，以防有其他的问题耽误了治疗，平时要多注意缓解一下，可以多去做一些自己喜欢的事情，分散一下注意力

孟聪聪聊城市人民医院主治医师擅长: 痤疮,湿疹,荨麻疹,银屑病帮助网友：31812

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2021-12-04 15:37:22 我要投诉

引起这个原因有很多的，比如平时情绪不好，你喜欢暴脾气，脾气大暴躁，所以会影响你身心健康的，所以会引起胸闷气短，那个情况要学会放松自己的心情，不要给自己压力

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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