减肥喝鲜奶增加蛋白质吗

      牛奶就是含有蛋白比较高，如果你想要减肥的话，在饮食上要注意的一日三餐要规律，不要吃生冷辛辣的东西的，多吃水果和蔬菜，放松自己的心情的，不要给自己太大的压力，多运动。
      

      鲜奶中含有蛋白质，喝鲜奶可以增加蛋白质减肥的患者，可以每天喝一袋鲜奶，这样既能够提供能量又能够补充蛋白，均衡营养。减肥的患者还可以每天吃一个鸡蛋来补充蛋白
      

      减肥期间喝鲜奶对身体健康是有益的，对减肥也有利，在减肥的过程中，一定要控制好饮食的总量，减少吃高热量高脂肪的食物，每天要坚持运动锻炼，可以选择跑步、减肥操，健美操等一些运动来进行减肥，运动量也要达到一个小时左右，只要长期的坚持，减肥一定能成功。
      
      以上是对“减肥喝鲜奶增加蛋白质吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！