肠胃怎么调理？

男 | 35岁 2021-12-04 16:30:37 3人回复来自未知

健康咨询描述：年轻的时候我就一直非常的喜欢喝酒，渐渐的我染上了酒瘾，基本上每个星期我都要喝上许多的酒。这一坏习惯导致我的肠胃变得非常的脆弱，动不动就会不舒服。现在我很想把我的问题给赶紧治好，但是又不知道用什么方法才比较好一些。

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你好，根据你所说的这种情况，一般胃肠不好要注意饮食，忌食寒凉辛辣以及不容易消化的食物，一日三餐要定时，不要过饥过饱，细嚼慢咽，多吃营养肠胃的食物，有小米粥，馒头，蔬菜，有芹菜菠菜，白菜，要劳逸结合，工作时间不宜过长，保持情绪，不要忧思，过度喜怒无常，放松心态，平时可以顺时针按摩腹部的中脘穴等。

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2021-12-04 16:38:07 我要投诉

要调理肠胃，主要是通过饮食调整，平时不要大量的抽烟，也不要大量的喝酒抽烟喝酒，对肠胃道的刺激性相对比较大，平时饮食方面也不要吃一些生冷生硬辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，平时要少量多餐，一餐吃7分饱，吃一些易消化易吸收的食物，平时可以吃一些调理肠胃的药物，例如整肠生，益生菌等。

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2021-12-04 18:51:35 我要投诉

胃肠道不舒服这种情况首先需要注意饮食调控的，进食一些易消化的食物不要禁食辛辣刺激性食物，不要进食不易消化的食物，可以口服一些治疗胃炎的药物治疗的，例如可以口服奥美拉唑治疗，必要时可以做一个幽门螺旋杆菌的检测来明确诊断一下。
以上是对“肠胃怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！