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如何补充肾精

男 | 24岁 2021-12-04 21:10:37 1人回复 来自

健康咨询描述: 我撸管有3年了,基本一天一次,身体有点力不从心,已经在慢慢戒除,不过如何把手淫丢失的营养补充回来?朋友说吃鸡能补。

想得到怎样的帮助:如何补充肾精

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乔喜娟
乔喜娟 洛阳伊洛医院   主任医师 擅长: 肺炎,哮喘,慢性咳嗽,脑炎,心肌炎,矮小症,遗尿症 帮助网友:8976
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2021-12-04 22:49:30 我要投诉

      人要想恢复体力,恢复元气,最好的方法就是营养均衡,肉类,蛋类,奶类,水果,蔬菜均衡营养,另外呢,每天睡眠7到8个小时,同时,每周最少有3到5次,超过30分钟的体力运动
      

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