像你这种情况应该是一种荨麻疹,荨麻疹的患者就提示过敏体质,建议去正规中医院门诊就诊,根据中医中药进行辨证调理,平时不要吃辛辣刺激的食物以及海鲜,饮食是需要忌口的,不要喝碳酸饮料,浓咖啡。
通过你所叙述的情况,虽然不痛不痒的话,但是应该是出现了过敏性反应所造成的荨麻疹情况,建议日常勤注意清洁体表的卫生,所使用的被褥也要勤加晾晒,另外要口服一些盐酸西替利嗪片或氯雷他定片进行缓解治疗。
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