怎么做才能瘦身获得好的身材？
女 | 27岁 2021-12-05 12:34:25
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健康咨询描述： 我自从生完孩子后，变得很胖了，以前那些衣服都穿不了了，我对自己的身材很不满意，都不太想出门了，我想知道怎么做才能瘦身？
想得到怎样的帮助：怎么做才能瘦身获得好的身材？
医生回复区
2021-12-05 14:10:16 我要投诉
如果想要健康快速瘦身的话，一定要加强一些体育运动，多锻炼身体，燃烧脂肪，消耗卡路里，提高身体代谢能力，同时也要严格的控制饮食，日常饮食当中一定要避免热量比较高的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对减肥都是有帮助的。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
帮助网友：3862
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2021-12-05 18:32:17
你好，对于想要瘦身，保持一个好的身材，这不是一句话就可以办到的事情，需要坚持一个好的生活习惯，平时还要注意控制饮食的总量，营养平衡，以素食为主，还要坚持规律的运动，戒掉不良的习惯，还不能熬夜，这样综合起来才能够得到一个好的身材
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