如何才能快速减肥？

男 | 19岁 2021-12-05 14:19:26 2人回复来自

健康咨询描述：从小以来我的体型就一直非常的肥胖，大家一般都非常的喜欢叫我胖墩。上学以后还是叫我胖墩。我觉得他们这就是在嘲讽我，昨天我和一个同学因为一些矛盾发生了口角，她有开始讽刺我的身材。这让我非常的难受，从那以后我就下定决心要开始好好减肥了。

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2021-12-05 14:34:34 我要投诉

要想减肥首先要积极的锻炼身体，锻炼身体，最好是做一些有氧运动，比如游泳、跑步等，锻炼身体要掌握一个原则，就是循序渐进、持之以恒，只有坚持锻炼身体才会有很好的效果，同时在饮食上要注意清淡。