肝火旺失眠吃什么食物

男 | 0个月 2021-12-05 14:44:38 2人回复来自

健康咨询描述：肝火旺失眠吃什么食物

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2021-12-12 14:13:36 我要投诉

肝火旺，失眠可以多吃苦瓜。不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃甜食。平时要保持良好的心态，经常出去走走，锻炼身体，提高自身体质。不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯。保证充足的睡眠非常重要。

于现庆聊城市第四人民医院主治医师擅长: 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠、酒精依赖综合症等

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2021-12-08 08:15:33 我要投诉

失眠是一种常见的疾病，很多原因都可以引起，需要去精神心理医院睡眠障碍科现场评估，选择合适药物治疗。或者服用中成药物治疗，效果比较慢。没有什么食物能改善睡眠的。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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