吃什么可以使肠胃更健康呢？

男 | 0个月 2021-12-05 17:19:17 2人回复来自

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2021-12-05 18:42:57 我要投诉

对肠胃健康的食物有很多，如香蕉山药，小米等都具有保护胃肠道的作用，其中山药可以补中益气，健脾养胃，润肺止咳，在一定程度上可以保护胃黏膜。而小米性寒味甘具有健脾和胃，消防可补肾气的作用，适合脾胃虚热，反胃呕吐的人群食用。

张楠锦州市中心医院副主任医师擅长: 糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性腺疾帮助网友：36198

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2021-12-05 19:06:06 我要投诉

要想肠胃健康，饮食习惯必须要调整好，饮食要有规律，建议可以适当的吃点小米或者是吃点面食，清淡为主，也可以吃点玉米面粥，饮食方面不要暴饮暴食，而且青菜水果类的食物都是可以搭配着吃的。