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睡了三个小时醒了就睡不着了

男 | 19岁 2021-12-06 01:44:51 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我今晚不知道怎么回事十点半睡的到了十二点多被楼下说话声给吵醒了，声音并不是很大却把我吵醒了。而且还睡不着了一点困意都没有，但是我眼框周围也有点点痛，太阳穴按压也很酸昨天白天也有这个情况，就这两天睡眠好像突然不好了，

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 21:59:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，就是最近两天才出现睡眠障碍的表现，这种情况要考虑是不是存在有思想顾虑重的因素？
      指导意见：
      所以针对你目前的情况，建议你放松心情，不要有任何的顾虑，坚持每天晚上一定要做到规律作息，每天晚上到十点之前或者是11点之前必须上床睡觉，而且在睡觉前的一个小时，尽量要避免胡思乱想，而且避免使用一些兴奋性的食物，通过积极的调理，应该能够让睡眠障碍问题得到改善

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