现在睡觉半夜经常起来！

      如果半夜起来，会有排尿情况，睡觉前少喝水，浓茶，咖啡之类的，西瓜等水份大的水果睡前也少吃。就是别因为有尿起来。可以尝试睡觉时间稍晚些，看看能不能中间不醒。

      这种情况一般考虑是由于精神紧张或者是压力过大，或者是内分泌失调的表现，主要就是采取一些放松心情，养成良好的生活习惯，睡觉前多喝牛奶，补补钙，不要过于紧张或者是激动，必要的时候可以口服点六味地黄丸，或者是汇仁肾宝，或者是用中药慢慢调整

      昨天你半夜睡觉起来是上厕所吗？还是由于什么原因起来的？我建议你还是睡得不要太早，睡觉前不要看太多的手机，这样就可以保证睡眠质量，然后睡觉前喝点牛奶泡泡脚。
      以上是对“现在睡觉半夜经常起来！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你所咨询的问题来看，睡不着觉，半夜醒来西医认为是神经衰弱，植物神经功能紊乱导致的，脑内递质代谢异常，最常见的就是心肾不交病人可呈现半夜睡不着觉，且难同时还可以伴有多梦，还可见于肝火扰心，这一类患者比较易怒，甚至严重的时候可有彻夜不睡觉的表现。

      经常半夜睡醒，如果经常是因为起床排尿，那就要检查一下尿常规排除泌尿系是否有感染而且是否有血糖增高。只是睡眠原因可以白天少睡，而且工作学习压力太大，也会影响睡眠质量。为了改善睡眠，可以白天加强锻炼，床上不看太长时间的手机，而且不要过度思虑白天的工作及学习。如果有打鼾的现象，还需要去做一些呼吸监测，排除阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症。