健康咨询描述: 白天嗜睡夜间失眠、打鼾、疲劳、睡眠呼吸暂停、嗜睡、肥胖很久了的,一睡下就打呼噜,而且打得很响,还喜欢说梦话,打鼾的声音很大,最近越来越严重。
想得到怎样的帮助:鼾症都有哪些常见的原因引起的
鼾症最常见的就是扁桃体腺样体肥大,建议去当地的正规耳鼻喉科就诊,严重的话可以行手术治疗。平时要尽量侧着睡,保持呼吸道通畅,饮食宜清淡,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物,不能抽烟喝酒。
超重是导致睡眠打鼾的主要原因,需要减重,另外检查是否有扁桃体肥大,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻炎鼻中隔弯曲等疾病,可以调整睡眠姿势,大部分人侧卧的时候,打鼾症状会明显的减轻。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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