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糙米能起到很好的瘦身效果吗？

女 | 0个月 2021-12-07 05:09:14 2人回复来自

健康咨询描述：糙米能起到很好的瘦身效果吗？

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2021-12-07 05:40:24 我要投诉

粗粮能够起到很好的一个饱腹感，但它并不能够达到瘦身的效果，糙米吃多的情况下也会引起身体肥胖，到时你能够达到瘦身效果的事，你少吃多餐，管住嘴，迈开腿，多去进行锻炼。

郑涛成都市双流区妇幼保健院主治医师擅长: 慢性支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，支气管哮喘，肺炎，帮助网友：13714

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2021-12-07 06:03:48 我要投诉

适当吃一些糙米是可以起到瘦身的效果的，糙米比白米还有更多的维他命，以及矿物质和膳食纤维，能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。日常也要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。