习惯性便秘怎样治疗

      习惯性便秘，一般和饮食以及不良排便习惯有很大的关系。所以要想不吃泻药而得到改善，那么首先要调整日常生活中的饮食习惯。建议在饮食上要适当的吃一些含膳食维纤多的食物，多饮水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时还要注意多适当的活动和锻炼，有助于改善胃肠道功能。
      

      便秘的患者最好的方法就是调理饮食，才能从根本上解决问题。一定要多喝开水，多吃点稀饭，米粥，蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆之类的通便食物。也要多吃点芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等粗纤维类的食物。不要长期久坐，也不要吃辛辣的食物，平时也可以经常喝点酸奶促进胃肠道蠕动促进排便。早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的润肠通便，每天要养成排大便的习惯，便秘的症状自然会消失。
      

      习惯性的便秘，可能是长期饮食结构不当有很大的关系，所以治疗起来可能相对比较长，平时要多吃蔬菜水果和粗粮，早上空腹喝蜂蜜水，温盐开水，每天锻炼一小时以上，饭后避免久坐，可以吃麻仁丸，乳果糖等进行调理。
      
      以上是对“习惯性便秘怎样治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！