早晨空腹喝牛奶好不好？

女 | 26岁 2021-12-07 11:45:26 2人回复来自

健康咨询描述：小时候，由于身体比较虚弱，妈妈天天让我喝牛奶，一直到现在还是保留着这个习惯的。今天的早饭是在办公室里吃的，到办公室后先喝了一杯奶然后吃饭，同事看见后说，空腹喝牛奶不好，我想问下医生，到底好不好呢，如果不好，应该如何调整。

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2021-12-07 12:55:11 我要投诉

你好，根据你所说的这种情况，早上空腹喝牛奶是不好的，早晨空腹喝牛奶不利于牛奶营养的吸收，因为空腹状态下肠胃蠕动比较慢，牛奶又是流质食物，很难长时间存在于胃部，还没来得及完全消化就被西医进入大厂，很多营养没有吸收就比较浪费。

陈大雷河北大学附属医院主治医师擅长: 上消化道出血,消化道出血帮助网友：9290

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2021-12-07 12:39:01 我要投诉

空腹是可以喝牛奶的，但空腹喝牛奶对牛奶中的营养物质吸收稍微有些欠缺的，所以我们建议喝牛奶的同时，要少量吃一些潘水化合物的东西也就是我们得煮熟，还有就是有的人空腹喝牛奶腹胀腹泻，症状都会明显，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜高纤维的食物，希望我的解答对你有所帮助