起夜失眠烦躁焦虑好难熬
健康咨询描述： 前三个月楼下装修，噪音很大，我凌晨小点睡的觉，早上八点装修，准都会被吵醒，然后就一直闭眼睛躺床上也睡不着到下午一点。现在这个月偶尔也在装修，但是也是能睡着，可是我就是睡不着，每次而且每天早上七点就醒了，然后就会起来去上小厕，醒了之后就算没有噪音也还是睡不着，很烦躁！我以为是喝多水的原因，所以我每天睡前三个小时都不喝水，还是会起来，还是会睡不着！我已经好久没有睡过好觉了，两天才睡十个小时，一点也不像正常人的作息，我想让医生帮帮我，我真的不知道怎么办了，一天才睡四个五个小时，又要上班9个小时，感觉身体快承受不住了。
其他类似问题
医生回复区
你现在的睡眠时间太少了。每天要保证7到8小时的睡眠才是正常的。这种情况是真的应该调整了。晚上不能熬夜。不能有太多的工作时间。注意劳逸结合。保持良好心态非常重要。
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你失眠开始是由于环境因素导致的（噪音引起的），后来形成了恶性循环，导致了习惯性失眠，建议要放平心态，顺其自然，养成定时睡眠的习惯，最好是睡前适当服用一点镇静药物，请在医生的指导下服用，不要长期服用
镇静药物有哪些可以适合我吃的
你好，你可以在睡前半小时服用一片艾司唑仑，睡眠改善后，逐渐减药，慢慢停掉
我17岁可以吃这个吗？会不会有副作用啊
你好，可以吃的，副作用不大，但需要到正规医院找有资质的医生，开具处方，凭处方购买，并在经治医生的指导下服用
早晨8：00周围邻居装修。把你吵醒这种情况属于正常的，人家没有干扰周围，因为人类的休息睡眠规律是白天活动，夜晚休息，已经早晨8点了，大家都该上班了。你这种情况首先要养成良好的休息睡眠规律。你可以去做睡眠科做个视频脑电图，对你的睡眠情况进行全面的了解，可以适当的吃一些助眠的药来帮助你睡眠。
以上是对“起夜失眠烦躁焦虑好难熬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是下午两点上班，晚上十一点下班，没办法要晚睡。医生，有什么药适合我，可以帮助我睡眠的
理解你的心情，你是长期都是上下午2点的班吗？如果只是三班倒，只是这一段时间上这一个班就不要吃药。因为任何的药物都可能对人体有一定的伤害的。你可以戴上耳麦。也最好能找一个比较规律的工作。也可以适当的吃一些养心安神的中药来调理。
长期上这个班次的，没有三班倒。我戴有耳塞，也是闭上眼睛什么都没想也还是睡不着。
你长期上这个班，11点下班，如果12点能开始睡觉，睡到早晨7点，这个睡眠量也就足够了，因为。成年人的话一般睡眠7个小时左右也是可以的，然后你中午再睡一会儿。不要因为这个吃药。而且邻居装修不可能每天装修的，他只是一段时间慢慢就过去了，你不要去关注。
病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，您目前这种状况，主要还是失眠，失眠是由多种原因引起的，比如躯体不适或者情绪方面的问题，向过分的紧张焦虑，平时学习压力大，人际关系紧张等等
指导意见：
之前装修只是一个诱因，您这种情况建议你仔细的寻找一下原因，然后有针对性的做以调整，必要的时候可以去医院的精神心理科找医生给您开一些辅助睡眠的药物
病情分析：
您好，据您所述的情况既往有明确的场景刺激和过大的环境分贝因素是很容易导致有睡眠质量不佳以及不排除有一定周期后出现的恶性循环，也在自我没有很好的调节，出现有情绪的波动，也是自我的职业特点，有白昼颠倒，当前是不排除有心理暗示存在的
指导意见：
这种情况已经影响到正常的生活，最好是自我的选择带耳机或者是创造安静减压的环境来帮助改善睡眠，可以暂时的服用营养植物神经和镇静安神类药物。有较长的周期，是可以到睡眠门诊评估脑电图是否有异常，在医生的医嘱下用药
有营养植物神经和镇静安神类药物有什么适合我啊，我去药店买。
自我的买一些谷维素和复合维生素B
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
