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情绪低落时宜多吃什么食物？

保密 | 0个月 2021-12-07 18:37:40 2人回复来自

健康咨询描述：情绪低落时宜多吃什么食物？

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情绪低落时建议日常饮食要以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，不要食用过多的肉类食物，另外也可以通过体育的锻炼或者是进行舒缓的音乐，以帮助情绪的缓解。另外建议日常不要有太大的心理压力。

张医生 临沂市第四人民医院主治医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症帮助网友：68515

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2021-12-07 18:52:06

      指导意见：
      情绪低落时可以吃一些自己喜欢的食物，可以适当的吃一些甜食吃甜食的话是可以放松心情的，而且使人变得比较轻松愉快，平常的话也是要注意自己的身体情绪方面的问题，要放松，不要过于焦虑紧张。