莲藕的功效和作用是什么？

男 | 0个月 2021-12-07 19:04:20 2人回复来自北京市

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适当的吃一些莲藕，可以补充体内所需的维生素等营养物质的，能使身体的营养更加的均衡，建议在日常的生活当中可以适当的吃一些莲藕，也要合理摄入其他食物，才能保证营养均衡的摄入！

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2021-12-07 21:20:27 我要投诉

莲藕含有丰富的营养，能够清热凉血，止血补血，还有利于减肥，可以将莲藕榨成，只效果会更好能够健脾止泻，开胃消食，止渴生津，还能够安定心神，莲藕内含有蛋白质，淀粉，维生素等营养。

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