汗蒸的最佳时间是多久呢？
女 | 26岁 2021-12-07 21:34:52
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健康咨询描述： 最近因为总是加班熬夜，我和朋友打算去汗蒸放松心情。可是我的第一次去汗蒸房，有人说去汗蒸房待着的时间越长效果越好，也有人说不能说待太久，不知去汗蒸待多久最合适的。
想得到怎样的帮助：汗蒸的最佳时间是多久呢？
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医生回复区
2021-12-07 21:42:00 我要投诉
晚饭后一小时左右汗蒸效果是比较好的，可以通过排汗的方式起到保健的作用，身体虚弱的人过度发汗对身体不好，因此身体虚弱的人不太适合做汗蒸。高血压的患者或者有心脑血管疾病的患者，汗蒸可以加速血液循环导致头晕心慌。
2021-12-07 22:01:22 我要投诉
汗蒸可以促进代谢，改善微循环，一般在下午4点之后到晚上8点之前进行，时间最好，每次时间大约在40分钟到一个小时左右，但是每个人的具体身体情况不一样，你要根据个人情况选择，如果出现异常症状需要随时终止汗蒸
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