平时工作压力大，有睡眠障碍，焦虑情绪

      病情分析：
      你好，这种情况多长时间了，有没有做过改变呢比如说心事多一般睡不着的时候都在想些什么呢？能具体说一下吗
      指导意见：
      建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，多跟好朋友聊天聚会，嗯，增加一些运动缓解压力，工作上可以，对自己不要那么苛刻，不那么要求完美，接纳自我，另外如果睡眠不是很好的话，可以在宿舍加一道厚厚的床帘试一下

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，你目前这种状况主要是由于工作压力大，而让自己始终处于一个紧绷的状态，情绪不好就会严重影响睡眠，当然睡眠不好的话也会加重焦虑情绪
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，平时多培养一些兴趣爱好，多与他人沟通交流，放松心情，适当的运动也有助于情绪的释放，必要的时候可以寻求心理咨询师的帮助
      

      病情分析：
      你好，这位男士，从你描述的状况来看的话，现在这个社会上学习或者工作包括生活，没有几个人没有压力的，在周边你可能也会感觉到你的同事们，包括你的同学们，你的朋友亲戚们都有这种感觉的，难道不是吗？
      指导意见：
      所以你要清楚的，大家都是这个样子的话，一直叨叨压力有什么用处呢？问题是怎样的应对这种压力！一个男人必须努力上进的，因为你也知道颓废下去的话也是没有任何出路的，压力会更大的！
      进也是压力，退也是压力！何不努力上进呢？上进总是能够让人看到希望的！下班可以学习，可以锻炼身体，可以发展自己的业余爱好，怎么就没有办法打发时间呢？
      
      以上是对“平时工作压力大，有睡眠障碍，焦虑情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      工作压力大，焦虑紧张，性格内向。不善表达，沟通与交流。心事重重，胡思乱想，难以控制。再加上和别人住同一宿舍，这些情况都会影响睡眠。
      指导意见：
      其实很多事情都是简单的，中性的，想的多了，往往变得复杂负面。所以要经常提醒自己少思虑。多做事，少想事。慢慢的做事享受做事的过程，而不执着于某个结果。培养一些兴趣爱好丰富生活。