健康咨询描述: 我今年38岁,头发本来就不多,还掉的厉害l近10年来一直都在用防脱发产品,但是效果一直都不好
这种情况有的时候休息不好,熬夜,劳累,紧张焦虑,压力大等情况,也都是能够引起这种脱发的现象,养成良好的生活习惯,均衡的营养供应,多吃一些新鲜的水果,蔬菜,奶制品,豆制品,鱼虾,鸡蛋,瘦肉,可以配合一些养血生发的药物。
每天晚上睡觉之前用双手按摩按摩头部,尤其是头发稀疏的地方,增加按摩时间,推拿按摩的方法是需要长期坚持的,不仅可以改善掉发的现象,而且也可以有效的使头皮放松,促进血液循环
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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