酸奶对身体的益处有哪些？

      酸奶经过发酵后能够分解其中含有的乳糖，对于消化功能比较弱的人，适当的补充酸奶能够很好地调节肠道的功能。同时酸奶在发酵过程当中或多或少含有益生菌，对于肠道微生态的维持，提高机体的免疫力都有很大的好处。
      

      酸奶里面含有优质的蛋白质，钙，磷，铁维生素，a维生素d等等，能够改善肠道的菌群，补充优质蛋白质和钙，还能够促进消化，增加食欲，改善肠道功能，预防便秘。
      

      酸奶对人的身体是有好处的，首先酸奶里面是含有益生菌成分的，益生菌是可以改善调理肠胃的，本身有便秘的患者或者是消化不好的患者，可以去喝一些酸奶，促进消化改善便秘的情况。
      
      以上是对“酸奶对身体的益处有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！