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保护视力要多吃什么食物？

保密 | 0个月 2021-12-08 19:37:39 2人回复来自

健康咨询描述：保护视力要多吃什么食物？

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2021-12-08 21:46:29 我要投诉

保护视力可以多吃一些胡萝卜，鸡蛋黄，蓝莓，枸杞子，菠菜，西兰花，玉米等食物，可以保证充足的睡眠时间，不熬夜减少使用电子产品。也可以多吃一些橙黄色的蔬菜和水果。这些蔬菜可以起到排毒的作用。以上蔬菜和水果还有丰富的维生素a，可以起到保护视力，缓解视力疲劳等症状。

邱艳艳 滨州市中心医院主治医师擅长: 擅长脑外伤、脑出血、脑梗死等引起的偏瘫肢体功能障碍帮助网友：42868

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2021-12-09 04:49:32

为了保护视力，日常生活中可以适当的吃富含维生素a的食物，比如胡萝卜，动物内脏，海带，菠菜，枸杞与橘子，橙子，柠檬等。同时注意用眼卫生，不可长时间的过度疲劳。不要在昏暗的环境下长时间的阅读。