平时要少吃腌制食品,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,还要补充足够的蛋白质,多吃豆类食物,比如红豆,黑豆,黄豆,也可以多喝豆浆,吃点梨,火龙果,香菇,草莓等食物。同时也要有个好的生活习惯。
一般来说保养卵巢一定要注意多吃一些含有维生素和蛋白质的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,一定要注意适当的吃一些鱼类,肉类,蛋类和奶制品,适当的吃一些五谷杂粮。平时一定要注意保持平和的心态,缓解压力,保证睡眠。
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