医生回复区
2021-12-09 11:10:43 我要投诉
可以起到减肥的效果的，平时在做蹲起的时候，锻炼的是腹部和臀部的肌肉，可以加速身体的脂肪消耗，长期坚持可以达到减肥的效果，同时还需要多注意身体运动锻炼，避免暴饮暴食。
2021-12-09 12:52:06 我要投诉
做上下蹲能减肥，但是这种方法比较缓慢，需要长时间的坚持，才能使局部的脂肪有所消耗。如果只是随意的上下蹲，只能是浪费时间和精力，达不到理想的效果。建议制定良好的减肥计划，要多做有氧运动，比如说游泳，慢跑等饮食上要忌辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。
1
2
3
4
医生在线免费咨询
