抑郁症的自我治疗效果怎么样？

女 | 40岁 2021-12-09 11:20:18 2人回复来自

健康咨询描述：我是个开朗的人，单位领导和同事都挺喜欢我，新来单位的同事有不明白的，都愿来胃我，可是从发现老公出轨后，我就变了，在单位不愿和同事交流，不愿说话，回到家也不和丈夫交流，晚上睡不好，整个人死气沉沉的，孩子怕我，都不在家住了，实在是没办法上个星期去医院做了了检查，医生说我患了抑郁症。

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抑郁症的自我治疗首先要调整心态，保持积极乐观的心态非常重要。出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动。可以读一本积极向上的书籍。

杨岳陕西省核工业二一五医院主治医师擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症,睡眠障碍,躁狂帮助网友：3064

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2021-12-12 18:43:21 我要投诉

在日常生活中你要注意休息，不要过于的劳累，不要长时间的熬夜，适当的运动，分散自己的注意力，都有助于缓解你目前的情况，同时要听从医生的意见，规律的服用抗抑郁的药物进行治疗，如果条件允许配合心理治疗，恢复的效果会更好

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早发现，及早治疗。

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