如果想备孕的话,最好是在备孕前三个月和怀孕初三个月及时的补充叶酸,一般上当地正规医院去服用孕妇专用的叶酸。不要买市面上或者是药店的一些保健品。及时的补充叶酸,防治新生儿神经管畸形。
根据你描述的情况,你现在已经怀孕13周零5天,没有补叶酸的话要尽快的补充叶酸,补充叶酸最正确的方法就是在怀孕的前三个月开始服用,一直服用到怀孕后三个月,一共是6个月的时间补充叶酸的目的是为了预防胎儿神经管畸形。
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