身体虚胖怎么减肥

女 | 28岁 2021-12-09 14:54:28 2人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我下半身比上半身胖。那些减肥药我试过可是有些不好的反应我就不用了。因为我体质不好的原因，不怎么进行锻炼。

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2021-12-09 15:06:34 我要投诉

减肥一定不要用减肥药和节食的方法进行减肥会对身体产生一定的危害，身体虚胖可以严格的控制饮食，一日三餐一定要营养均衡合理的搭配，建议每餐只吃七分饱，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不仅能够帮助减肥，而且还能补充身体所需要的维生素。

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2021-12-09 22:15:56 我要投诉

身体虚胖最好通过严格控制饮食以及运动来减肥，身体虚胖的人往往存在脾湿针对脾湿来说，最好的办法就是运动运动，可以多排汗排尿就会把体内的湿气代谢出去，所以这样对减肥非常有利。