可以饮酒来帮助睡眠吗？

      饮酒对于睡眠并没有好处，有些人饮酒之后还会引起醉酒现象，出现酒精中毒，表面上看是能够帮助睡眠，实际上是不利于睡眠的，人在饮酒之后酒精进入体内被胃肠吸收流遍全身，会影响脑和肝脏
      

      适量的饮酒确实能帮助改善睡眠，特别是睡前适量的饮用红葡萄酒或者少量啤酒，可以起到消除疲劳，改善睡眠困难的症状，但是不能过量或者大量饮酒，饮酒过多，迅速缓解失眠，但是容易出现反跳的现象，很快入睡，但醒后又出现失眠加重的症状。
      

      指导意见：
      不建议用饮酒来帮助睡眠容易产生依赖性，如果自己睡眠质量比较差的话，是否考虑是因为神经衰弱所引起的，可以服用安神补脑口服液来缓解，或者是睡前喝一杯纯牛奶有助于睡眠。
      
      以上是对“可以饮酒来帮助睡眠吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！