说话意思混乱，害怕跟人对视

      病情分析：
      我想这种情况有一些胆小敏感寄语和焦虑的表现，长时间的处于这种状态，多和自身的性格有关，平时难以表达自己的需求，不懂得如何与他人交流
      指导意见：
      要注意自我的调节，缓解紧张感和焦虑感，清淡的让自己放松下来，多做做运动，多听听轻松的音乐，最重要的是学会融入集体，可以参加一些集体活动。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为最近三个月集训，出现睡眠时间很少的问题，导致你感觉自己说话做事都很慢了。
      指导意见：
      你要知道长时间的睡眠不足，很容易出现情绪和行为方面的问题，也容易出现认知方面的问题，建议你尽早去正规医院的精神心理科找医生面诊，听听医生的建议，平时尽量做到规律生活，不要熬夜，多做做运动对你都会有帮助的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的社交障碍，这与你精神压力比较大，过于疲劳，休息不好，心理问题影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      单纯根据你的描述，无法准确判断病情，建议你就诊于正规医院的神经内科，看是否存在疾病影响。另外，平时一定要调整好自己的状态，避免存在精神压力，不要让身体太疲劳，也一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与人沟通交流的场景，以此来缓解压力，一旦出现紧张感，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调节。
      
      以上是对“说话意思混乱，害怕跟人对视”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！