一般引发失眠的原因都有哪些？

女 | 30岁 2021-12-09 22:34:42 2人回复来自

健康咨询描述：我整夜整夜的睡不好觉，大把大把的掉头发，可是我最近也没有发生的什么突发的事情，我每天晚上睡觉的时候都把窗帘拉的很是严实，还带着眼罩可是依然睡不着觉。

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引发失眠的原因有很多。建议到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。

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2021-12-11 19:08:45 我要投诉

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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